Személyre szabott táplálkozási tanácsadás és életmódváltás
Segítek megtalálni azt az étrendet és életmódot, amely támogatja az emésztést, az energiaszintet, a hormonális egyensúlyt és a tartós jó közérzetet.
Rólam
szia, Eszter vagyok...
Kétgyermekes édesanyaként pontosan tudom, milyen kihívás a rohanó hétköznapok mellett odafigyelni a táplálkozásunkra és az egészségünkre.
A főzés és a minőségi alapanyagok szeretetét nagymamámtól hozom, a szakmai tudásommal pedig abban segítek, hogy a táplálkozás valódi támogatást adjon neked.
Táplálkozási tanácsadóként nem egy újabb diétát kínálok, hanem egy személyre szabott, élhető életmódot, amely hosszú távon is fenntartható.
Szolgáltatások
Egyéni táplálkozási tanácsadás
Személyre szabott étrendi javaslat az egészséges emésztés, kiegyensúlyozott energiaszint és a tartós jó közérzet támogatására
Bővebben...
Életmódváltó program
Lépésről lépésre felépített életmódprogram: táplálkozás, cirkadián ritmus, stresszkezelés, mozgás
Hormonális egyensúly támogatás
Táplálkozási és életmódbeli javaslatok a hormonrendszer támogatására és a női egészség egyensúlyának megőrzésére
Hogy mindenkinek elérhető legyek :)
online tanácsadás
GY.I.K.
Hogyan zajlik az első konzultáció?
A konzultáció előtt küldök egy rövid kérdéssort és egy táplálkozási állapotfelmérő dokumentumot, amit kitöltve vissza tudsz nekem küldeni.
Ennek köszönhetően már az első alkalomra is fel tudok készülni és nem általánosságokról beszélünk, hanem a te helyzetedre szabott, konkrét dolgokról.
Átbeszéljük a jelenlegi életmódodat, étkezési szokásaidat, céljaidat és az esetleges egészségügyi tényezőket.
Már az első alkalom után tisztábban fogod látni, merre érdemes elindulnod.
Szükséges e laboreredmény az első alkalomhoz?
Nem feltétlenül. Ha van friss laborod, az természetesen segíthet pontosabban látni a helyzetet, de nem feltétele a közös munkának.
Ha szükséges, később javasolok vizsgálatokat - mindig egyénre szabottan.
online is igénybevehető e a szolgáltatás?
Igen :) A konzultáció teljes mértékben működik online is, így bárhonnan tudunk együtt dolgozni.
Sokan kifejezetten ezt szeretik, mert időt spórolnak és kényelmesebb a saját környezetükben beszélni.
mennyi idő alatt várható eredmény?
Ez egyénileg változó, de több tényezőtől is függ: attól, hogy milyen problémát szeretnénk megoldani, illetve attól is, mennyire tudod beépíteni a javaslatokat a mindennapjaidba. Kifejezetten javaslom, hogy az első konzultáció után 30 nappal újra találkozzunk, hogy közösen átnézzük az eredményeket és szükség esetén finomhangoljuk az irányt.
Már az első hetekben érezni fogod, hogy jó irányba indultál.
A tested folyamatosan jelez- ideje meghallani.
Az első lépés mindig a legnehezebb - de nem kell egyedül megtenned.
Készen állsz a változásra?
Az első konzultáció során átbeszéljük a céljaidat, az életmódodat és megkeressük a számodra működő megoldásokat.
